Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

Vous pensez qu’il est difficile de retrouver un ventre plat après 50 ans ? Détrompez-vous ! Grâce à ces exercices à réaliser assise, vous pouvez tonifier vos abdominaux sans même quitter votre chaise.

Une méthode adaptée et surprenante Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des exercices de renforcement, d’étirement et de ...

Debout, dos à la chaise, mettez le pied gauche sur la chaise et fléchissez le genou droit. Le dos est bien droit, et le poids du corps est réparti sur les deux appuis. Inspirez en descendant, et ...

Pour renforcer l'ensemble du tronc et avoir des abdominaux saillants, les exercices traditionnels ne suffisent pas. Il en existe un qui est considéré comme l'un des meilleurs, mais qui est très ...

Contenu proposé par Le Point Services. La rédaction n'a pas participé à sa réalisation. Investissez dans votre bien-être et atteignez vos objectifs fitness. Pour vous aider à développer vos abdominaux ...

Peu importe l'exercice pratiqué, il faudra faire très attention à la technique d'exécution. Le placement, la respiration et le tempo sont beaucoup plus importants que la rapidité d'exécution. Chaque ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Aujourd’hui on va faire de l’exercice…. On doit travailler les abdominaux ! Mais pourquoi se donner autant de mal pour travailler ses abdos ? Au delà de l’aspect esthétique – ventre plat et tablette ...

On rêve toutes d'avoir un ventre plat. Or, la forme du ventre est déterminée par la ceinture abdominale, constituée de muscles : les fameux abdos. Lorsque ces derniers s’affaiblissent, le profil s’en ...