Entre musculation, cardio et entraînements à l’aube, Kim Kardashian semblait déjà avoir exploré toutes les méthodes. Pourtant ...

Cette femme a relevé un véritable challenge : faire l'exercice de la planche pendant 30 jours afin de perdre du poids. Cette femme a relevé un véritable challenge : faire l'exercice de la planche ...

Ce 15 octobre, la star de la série The Morning Show a partagé sur son compte Instagram une vidéo où elle enchaîne les exercices sportifs dans des tenues de fitness mettant en valeur sa silhouette athl ...

La planche est un exercice de gainage qui sollicite non seulement les abdominaux, mais de nombreux autres muscles... améliorant ainsi l'équilibre, la souplesse et la force globale. Et vous, combien de ...

Le gainage debout s’impose comme une alternative accessible et efficace pour renforcer les muscles abdominaux, même sans matériel. Un coach nous livre un mouvement simple pour s’y mettre dès ...

Qui a dit que se sculpter un ventre plat devait être une corvée ? Si vous êtes fatigué(e) des exercices de gainage classique, ...

Le gainage est un bon exercice pour raffermir ses muscles abdominaux et travailler sa posture. Deux coachs partagent la durée ...

Vous avez décidé de vous mettre au gainage pour perdre du ventre et affiner votre taille, mais vous voulez être bien sûre de maximiser vos efforts pour obtenir des résultats rapides ? Dans ce cas, ...

Qu'on l'adore ou le déteste, le gainage est indispensable pour avoir un ventre plat et tonifier la zone. Mais la planche simple n'est pas pour autant l'exercice le plus efficace pour éliminer la ...