Le coach James Stirling a créé le circuit idéal pour ceux qui ont peu de temps et veulent un dos musclé. Seuls pré-requis : une paire d'haltères et d'une bonne dose de motivation.

Cette pratique venue du Grand Nord mobilise l'intégralité de votre corps en sollicitant près de 90 % de vos muscles. Imaginez une activité qui transforme chaque pas en un entraînement ...

Une étude canadienne révèle qu'un entraînement cérébral en ligne peut compenser 10 ans de déclin cognitif chez les seniors.