Depuis le 28 juin dernier, Joey King est l'une des stars à l'affiche de la comédie Les dessous de la famille sur Netflix aux côtés de Nicole Kidman et Zac Efron. Et le moins que l'on puisse dire, ...

Sur son compte Instagram, la coach sportive Kelsey Wells partage un entraînement idéal à faire chez soi en 15 minutes pour un fessier plus galbé. Qui a dit qu’on ne pouvait pas faire une séance de ...

Exécution : debout, dos droit, saisissez un haltère dans chaque main et placez vos pieds largeur d'épaules. Gardez les genoux semi-fléchis puis effectuez une inclinaison du buste vers l'avant en ...

Cette fois on travaille les fessiers avec une séance spéciale fessiers ! Excellent exercice qui vous aidera à stabiliser vos hanche et à tenir une très bonne posture sur la durée. A savoir aussi que ...

L'exercice des fentes latérales est idéal pour muscler son fessier, à condition qu'il soit bien réalisé. Quel est le mouvement à adopter ? Quelles sont les erreurs à éviter ? À quel moment de la ...

Vous souhaitez tonifier vos fesses ? Voici un court programme d’entraînement à réaliser sur les machines à la salle de sport. Pour se muscler les fessiers, il existe une multitude de machines à la ...

Ces quelques exercices aident à rester en pleine possession de ses capacités physiques malgré les années qui défilent.

Avoir des fesses bombées, ça se mérite. Ces 3 exercices sont à intégrer dans votre routine sportive pour un entraînement d'environ 30 minutes. Et c'est à faire régulièrement. La clé pour obtenir un ...

Squats, fentes, escaliers… le fessier est sans doute l’un des muscles les plus sollicités quand on veut sculpter sa silhouette. Mais si l’alimentation jouait un rôle tout aussi déterminant que ...

Même le jour de son anniversaire, Hailey Bieber ne manque pas une séance de sport ! D’ailleurs, elle affiche sa silhouette de rêve. Maman épanouie et adepte d’un mode de vie healthy, Hailey Bieber ...

Kate Middleton ne manque jamais de classe. Même quand un joueur de rugby se permet de lui parler de son postérieur… Kate Middleton est une sportive chevronnée. Elle fréquente régulièrement la salle de ...