Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance multisports. Boxe, hockey et ...

Au lieu d'acheter votre boisson énergétique en supermarché, que diriez-vous d'apprendre à la préparer ? C'est simple, rapide, pas chère et beaucoup moins calorique. Un coach sportif vous partage la ...

Et si le meilleur moyen de progresser, c’était d’accepter le désordre ? C’est l’idée derrière la CLA, pour Constraints-Led Approach, ou « approche guidée par les contraintes ». Cette méthode, encore ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.