Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité.

Le sport sans matériel, cool à la maison, c’est ce que proposent encore aujourd’hui nos deux coachs Malik et Manzul. Sans matériel mais pas sans efforts. On part pour des exercices 30 secondes ...

L’exercice physique joue un rôle primordial dans l’élimination de la graisse abdominale. Vous souhaitez retrouver un ventre plat pour l’été ? Voici l’exercice idéal à faire à la maison et très simple ...

Vous avez envie de vous remettre à une activité physique mais le mot « sport » vous effraie un peu? La perspective d'entrer dans une salle de gym vous fait fuir et la course à pied vous rebute? Pas ...

Nos deux coachs sportifs Manzul et Malik vous donnent rendez-vous tous les jours dans "Bouge à la maison" pour une séance de sport depuis chez vous sans matériel. Cette semaine, ils vous ont préparé ...

Quelle que soit votre condition physique actuelle ou vos objectifs, Exercices à la Maison est votre partenaire idéal pour atteindre un mode de vie plus sain et plus actif. Cette application est ...

En cette période de confinement, vous avez peut-être réduit votre activité physique à la portion congrue et le manque de sport commence à se faire ressentir. Néanmoins, il est possible de se dépenser ...

Pas le temps de se rendre à la salle de sport ? Pas de problème ! Découvrez des exercices simples et efficaces que vous pouvez réaliser chez vous pour rester en forme après 40 ans. Améliorez votre ...

On ne le répétera jamais assez : pour avoir un ventre plat, rien ne sert d’enchaîner les séances d’abdominaux. Les risques ? Se blesser et ne pas avoir de résultats satisfaisants. Pour perdre du ...

Que ce soit pour affiner les cuisses, les muscler, prendre soin de ses mollets ou de ses fessiers, pas besoin d’avoir l’équivalent d’une salle de sport à la maison. En effet, quelques exercices, ...

Si vous envisagez d'acheter un appareil de cardio pour vos séances d'entraînement à domicile, voici leurs avantages et inconvénients. Comme la course sur tapis roulant vous oblige à supporter le poids ...

"Après mon cancer, j’avais perdu quasiment dix kilos et toute tonicité musculaire. Alors que j’étais faible, épuisée, j’ai, un beau jour, été prise en charge à la maison sport santé (MSS) de Nîmes !", ...