Muscler son dos, pour quoi faire ? Pour avoir une belle posture, se tenir droite, afficher son un bien dessiné dans son maillot une pièce tendance, avoir des épaules bien galbées... Bref, pour plein ...

Pour muscler ses fesses, il existe des tas d'exercices. On pense ainsi la fente surélevée, aux squats sumo ou encore au step. Mais pour se muscler plus vite et plus uniformément, on peut ajouter des ...

Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination. Un peu comme le couteau suisse de la musculation, les haltères, ciblent non ...

Position de départ : debout, les jambes écartées et semi-fléchies, prenez une haltère (ou une petite ou grande bouteille d'eau selon le poids que vous pouvez porter) dans la main droite. Placez la ...

Le meilleur exercice de base pour les abdos est aussi le plus basique. S'il est souvent le grand absent des routines sportives, c'est sans doute en raison de sa simplicité : on a du mal à croire qu'un ...

On pense souvent à tort que les biceps font la taille du bras, or, ce sont les triceps qui sont responsables de la circonférence. Il est important de travailler les deux parties du bras pour un ...

Pour perdre du poids, renforcer sa musculature et doper son métabolisme, les experts conseillent le maniement de la fonte. Mais si l'idée d'être confronté à des haltères lourds vous terrifie, rassurez ...

Composée des meilleurs exercices pour les quadriceps, cette séance est idéale pour bien renforcer ses jambes. Le tout en un ...

Figure 1: Use of halteres in the standing long jump. This horizontal translation will result in a gain of 0.10 m; moreover, the parabola will be extended downwards (assuming a take-off angle of about ...

Pour muscler ses bras, son dos et sa poitrine, rien de mieux que d’opter pour des exercices avec des haltères. Alors pour bien travailler le haut du corps, doucement mais surement, découvrez 3 ...