Lorsqu'il s'agit de se mettre en forme et de gagner en force, les exercices au poids du corps sont souvent les plus simples et les plus efficaces. Parmi ces exercices, les pompes diamant sont un ...

Idéal pour sculpter triceps et pectoraux, cet exercice accessible raffermit efficacement les bras relâchés. Le mieux, c'est qu'il se pratique à domicile, sans matériel.

Lorsque nous soulevons des poids, nous savons souvent quels exercices faire, quel poids nous pouvons soulever et combien de ...

Dernier épisode d'une série de 5 leçons consacrées au renforcement des jambes et des bras. À tout moment, vous pouvez modifier vos choix via le bouton “paramétrer les cookies” en bas de page. Madame ...

De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son ...