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Pour renforcer sa sangle abdominale et ses dorsaux, le gainage est un incontournable. Si vous souhaitez vous y mettre mais que vous ne savez pas par où commencer ni combien de temps pratiquer cet ...

Vous avez décidé de vous mettre au gainage pour perdre du ventre et affiner votre taille, mais vous voulez être bien sûre de maximiser vos efforts pour obtenir des résultats rapides ? Dans ce cas, ...