[VIDÉO] Le gainage est idéal pour travailler les abdos, les bras, le dos et les jambes. Il peut être statique ou dynamique. Dans Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet vous propose trois variant ...

Plus fun et plus expert que le gainage classique, le gainage dynamique n'a pas son pareil pour développer les muscles profonds. Tour d'horizon de ses bienfaits et des exercices pour s'y mettre. Qu'il ...

On connaît tous cette lutte intérieure. Mais il existe un "code secret" pour gagner : les mots déclencheurs ! Courts, ...

À chaque rentrée, c'est le même refrain : le rythme s'accélère, les agendas débordent, et le temps pour soi fond comme un ...

Entre musculation, cardio et entraînements à l’aube, Kim Kardashian semblait déjà avoir exploré toutes les méthodes. Pourtant ...

À Aigues-Mortes, Christophe Tiberino et Stéphane Galtier, coachs diplômés et fondateurs de Box & Fit et de O Studio, ...

Jusqu’au 30 août, les trois éducateurs de la ville se relayent pour proposer des séances sportives, adaptées à tout le monde, gratuites et sans inscription. Une activité proposée deux fois par semaine ...

Envie d'afficher un ventre plat à l’approche des beaux jours ? Voici 4 exercices de gainage faciles à réaliser en salle de sport comme à la maison pour arborer un ventre tonique. Le mountain climber, ...

Le lundi soir, de 19 h à 20 h, dans la salle de Gouren de Pors-Clos, à Coray, Pauline Rannou, coach de gouren, propose une ...

Si vous débutez à la salle de sport, ce coach partage le meilleur entraînement pour brûler des graisses. C'est rapide et simple à reproduire ! La nouvelle année arrive bientôt et son lot de bonnes ...