Cet exercice de gainage est essentiel Explorez l'exercice idéal pour tonifier vos abdominaux, mobiliser divers muscles, et facilement réalisable à la maison. La planche commando est plus accessible qu ...

Pratique populaire chez les amateurs de fitness comme chez les sportifs confirmés, le gainage est souvent vanté pour ses nombreux bienfaits : renforcement du tronc, amélioration de la posture, ...

Vous avez décidé de vous mettre au gainage pour perdre du ventre et affiner votre taille, mais vous voulez être bien sûre de maximiser vos efforts pour obtenir des résultats rapides ? Dans ce cas, ...

Si vous cherchez à afficher de belles tablettes de chocolat, vous avez probablement entendu parler du gainage pour faire travailler les abdos. Cette technique de renforcement musculaire permettrait de ...

Le gainage permet de travailler les muscles profonds de la zone abdominale. Mais permet-il, à terme, de perdre du ventre ? La réponse d’Alexandre Rea, coach sportif privé en région lyonnaise. Dans un ...

Un coach détaille pourquoi il est normal de trembler en pratiquant les différents exercices de gainage, vous invitant à poursuivre l'effort pour progresser et obtenir un ventre plat. Explications !

L’Amicale laïque de Castelnaud-la-Chapelle accueille la compagnie Lazzi Zanni dimanche 12 octobre pour un spectacle féministe et militant L’Amicale laïque de Castelnaud-la-Chapelle recevra, dimanche ...