Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...

Si le Pilates vous paraît trop compliqué, essayez donc le Wall Pilates. Une nouvelle version de cette discipline où l’on s’aide d’un mur. Explications. Le Pilates est l’entraînement le plus en vogue ...

Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Dos bloqué, raideurs, douleurs chroniques : il existe un exercice de Pilates, accessible aux débutants, qui peut vous aider à venir à bout de tous ces désagréments. Au fil des années, j’ai testé de ...

Le Pilates sans matériel : une méthode accessible et efficace Le Pilates, créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, ...

Parmi les disciplines accessibles à domicile, il est difficile d'ignorer le Pilates. Grâce à la multitude de séances disponibles en ligne, il n'a jamais été aussi simple de pratiquer ce qui est devenu ...

Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces ...

Inutile de répéter sans fin des crunchs pour atteindre le ventre plat et bien dessiné de vos rêves. Avec le mouvement Pilates « Roll like a ball », plus ludique et tout aussi performant, renforcer vos ...

Véritable star du renforcement des muscles profonds, le Pilates s’est imposé comme l’une des activités phares pour tonifier l’ensemble du corps. Unsplash En matière de renforcement des muscles ...

Recommandé par une kinésithérapeute et coach en Pilates, cet exercice permet de renforcer les abdominaux profonds et d’éliminer petit à petit la graisse abdominale. Parmi les exercices les plus ...