Pendant le confinement, les Français ont découvert le sport à la maison, notamment grâce à des séances diffusées sur Internet, comme celle proposées par l’ancienne boxeuse de l’équipe de France. Une ...

Entre emplois du temps surchargés, fatigue et stress, il est plus qu'important de prendre soin de son bien-être. Réservez-vous une séance de spa… mais à la maison. C'est le meilleur moyen de se ...

Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode spécial "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une ...

Défoulez-vous avec cette séance de cardio boxing signée Sabrina ! Une routine punchy pour booster le cœur, mobiliser tout le corps et relâcher le stress. Pas besoin de gants, juste de l'énergie et un ...

1. Je débute, combien de séances de cardio dois-je viser ? Pour les vraies débutantes, 4 séances d'activité cardio de 20 ...

En cette période de confinement, hors de question de se laisser aller ! Bonne nouvelle, vous allez pouvoir reproduire un mini spa à la maison, pour obtenir une peau éclatante.

Pendant les saisons froides, remplacez votre running extérieur par un tapis de course adéquat pour votre confort. Découvrez ...

Santé, sport, détente, confiance en soi : la Maison des femmes propose un programme riche et varié pour le mois de novembre, ...