Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance intense de cardio et renforcement.

Pendant le confinement, les Français ont découvert le sport à la maison, notamment grâce à des séances diffusées sur Internet, comme celle proposées par l’ancienne boxeuse de l’équipe de France. Une ...

Enchaîner montées et descentes sur un stepper transforme rapidement l’entraînement à la maison. Ce modèle permet d’améliorer l’endurance sans avoir à sortir. Il est idéal pour dynamiser une séance ...

Entre emplois du temps surchargés, fatigue et stress, il est plus qu'important de prendre soin de son bien-être. Réservez-vous une séance de spa… mais à la maison. C'est le meilleur moyen de se ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.

1. Je débute, combien de séances de cardio dois-je viser ? Pour les vraies débutantes, 4 séances d'activité cardio de 20 ...