Ines Trocchia promène son chien à Los Angeles Backgrid USA / Bestimage Vous enchainez les séances de sport mais les résultats tardent à venir ? Et si vous donniez un coup de pouce à votre corps ? Pour ...

C’est quoi cette posture de yoga étonnante, aussi efficace que 100 abdos ? Apprenez à réaliser la navasana. Le yoga a bonne presse, mais pas forcément auprès de toutes les communautés sportives. Les n ...

Qu'est-ce que c'est exactement, les "abdos" ? La sangle abdominale se compose de 4 muscles : le grand droit est le plus visible puisque c'est de lui qu'on parle lorsqu'on évoque la célèbre "tablette ...

Quelle est la solution pour avoir un ventre plat ? Si l’alimentation a un rôle primordial dans cette quête, l’activité physique l’est d’autant plus. Seul un bon renforcement de la sangle abdominale ...

Vous cherchez à tonifier votre ventre ? Voici le signe sur lequel il faut vous concentrer pendant votre séance de sport. Que ce soit dans une recherche de perte de poids ou bien simplement pour ...

Le premier exercice consiste en une série de crunchs latéraux. On se tient debout, avec un poids moyen dans chaque main, puis on descend la main gauche jusqu'au genou, tout en montant le poids de la ...

Il y a quelques petites habitudes à prendre ou à changer pour avoir un ventre plat. L’alimentation, le stress ou encore le choix du bon sport sont des éléments cruciaux. Mais si cela ne suffit pas, ...

Obtenir un ventre plat en seulement quinze minutes par jour. C'est ce que propose Joëlle Bildstein, fondatrice de la méthode The Belly Lab, une technique essentiellement axée sur la respiration ...

Depuis quelques années, le Pilates rassemble de plus en plus d’adeptes. Qu’on le pratique tous les jours ou de manière ponctuelle, on ne peut le nier : cette méthode de renforcement musculaire créée ...

La graisse abdominale résiste aux régimes et aux séances longues. Un protocole simple, validé par la science, bouscule les ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ciblés, accessibles à tous, pour retrouver un ventre plat sans effort.