Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

Un vrai quatre-en-un qui combine cardio, puissance et tonification. La magie du mouvement réside dans sa simplicité et son ...

▶️ Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous apprend le gainage dynamique, une autre manière de travailler les abdos. Au lieu de rester statique lors d'une planche, on peut varier les exercices pour travailler ...

Ventre plat : fini le gainage, le “hollow body hold” ou “gainage banane” est l’exercice ultime pour muscler vos abdos selon ...

Crunch qui tire dans les reins ou gainage qui dégénère en mal de dos persistant : qui n'a jamais arrêté sa séance d'abdos en se demandant si le jeu en valait la chandelle ? Pour tous ceux qui veulent ...

Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, ...

Découvrez la méthode de fitness japonaise Sakuma : transformez votre silhouette avec seulement 5 minutes par jour. Une technique acclamée mondialement. Prêt à tenter l'expérience ?

[VIDÉO] Avoir des muscles fessiers toniques n'est pas juste une question d'esthétisme. Ces muscles sont importants pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1" ...

Et si vos tâches ménagères devenaient vos meilleures alliées forme ? Passer l’aspirateur, nettoyer les vitres ou balayer ...

Vous rêvez d’un ventre plus plat sans séances de sport intensives ni régimes draconiens ? Bonne nouvelle : Adeline Blondieau ...