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Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

Renforcez vos abdos en profondeur avec notre deuxième vidéo Pilates du challenge "28 jours pour se tonifier" Dans la vidéo du jour nous retrouvons Estérelle, professeure de pilates et stretching chez ...

[VIDÉO] Avoir des muscles fessiers toniques n'est pas juste une question d'esthétisme. Ces muscles sont importants pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1" ...

Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

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Crunch qui tire dans les reins ou gainage qui dégénère en mal de dos persistant : qui n'a jamais arrêté sa séance d'abdos en se demandant si le jeu en valait la chandelle ? Pour tous ceux qui veulent ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...