Léa Salamé fête ses 46 ans ! Voici la pratique à laquelle la célèbre présentatrice s'adonne pour rester en pleine forme.

Envie d'afficher un ventre plat après quelques excès ? Voici une astuce qui permet de dégonfler à vue d'œil en 48 heures seulement. Pour de nombreuses femmes, les ballonnements quotidiens sont à ...

Sur Instagram, la nutritionniste Ruchi Sharmma a expliqué comment elle perdu 5kg en 30 jours en sans passer par la case régime ou la salle de sport. Son astuce ? Abandonner ces 5 aliments au quotidien ...

Si vous rêvez d’affiner votre taille et de sculpter vos abdominaux, ce conseil de coach va vous surprendre. Fini le gainage, adoptez plutôt cet exercice révolutionnaire ! Cet exercice vous permet de ...

Vous cherchez une méthode douce mais efficace pour sculpter votre silhouette ? Et si vous donniez une chance au Pilates, cette discipline qui allie renforcement musculaire et gainage en profondeur ?

Et si, ce week-end, votre tablette de chocolat laissait place à vos muscles abdominaux en pleine action devant votre série préférée ? Ces 4 exercices simples vous permettront de renforcer vos abdos et ...

Trop souvent oubliés, les “muscles du corset” sont ceux qu’il faut renforcer pour avoir un ventre plat et une taille affinée ...