Exercice 5 : Le dos rond Mettez-vous à quatre pattes (en appui sur les genoux et les mains). Les genoux sont alignés sur la ...

Vous l'avez peut-être vu passer dans votre feed TikTok : une personne se suspend à une barre de traction et, avec un son parfois audible, semble "décompresser" sa colonne vertébrale. Ce geste s'appell ...

À force d'enchaîner les réunions devant l'ordinateur, les jambes croisées et le regard flou sur l'écran, qui n'a jamais senti cette raideur qui s'installe tout en bas du dos ? L'automne bat son plein, ...