Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

Souvent oublié, le muscle du psoas joue un rôle clé entre le haut et le bas du corps. Un simple étirement quotidien permet d’éviter raideurs, douleurs lombaires et gêne au niveau des hanches. Nordine ...

Amour, travail, santé… les astres ont un message pour vous, Scorpion ! Voici votre horoscope du jour gratuit pour aborder ...

Le vent se lève, les feuilles jonchent le sol, et après avoir passé deux heures à gratter, scier, planter ou visser, cette ...

Le réveil sonne ? Avant de sauter du lit, prenez quelques minutes pour stimuler votre corps et votre esprit. Voilà le secret pour commencer la journée d’un bon pied !

Ordinateur portable, mails en cascade, chauffage qui tourne à fond et voilà la nuque devenue aussi raide qu'un poteau EDF. À ...

Une étude récente montre qu'un simple étirement du haut du corps peut vite faire baisser la tension artérielle. Des experts ...

Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces ...

Vous l'avez peut-être vu passer dans votre feed TikTok : une personne se suspend à une barre de traction et, avec un son parfois audible, semble "décompresser" sa colonne vertébrale. Ce geste s'appell ...

Juraschek. La méditation, les exercices de respiration et les étirements du haut du dos peuvent faire baisser votre tension ...

Quels types d’exercices ? À quel moment de la journée ? En matière d’étirements, avant même de se poser ce style de questions ...

Vous voulez dire adieu à votre graisse abdominale ? Foncez chez Lidl pour obtenir cet accessoire qui va vous faire fondre.