Retrouvez et consultez les derniers reportages et actualités sur Exercices pour maigrir : Photos, vidéos, conseils et tendances, news sur Exercices pour maigrir ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement ...

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ? Avec ces 4 exercices simples, tonifiez votre ventre tout en profitant pl ...

Et si votre table basse devenait un outil de musculation ? Cet exercice simple et efficace sollicite les quadriceps sans ...

Tout le monde veut être déchiré jusqu’à ce qu’ils y parviennent et réalisent que ce n’est pas que des photos Instagram et des ...

Des chercheurs estiment que la musculation contribuerait au développement et à l’équilibre de notre microbiote intestinal.

L’Hyrox fait exploser les compteurs sur les réseaux sociaux. Entre course à pied et exercices de force, cette discipline ...

Muscler les obliques structure le tronc et sécurise le dos. L’entraînement ciblé améliore la rotation et la stabilité. Un programme complet intègre exercices composés, isolés et une alimentation ...

Le rowing avec haltères en prise pronation est un exercice de musculation ciblant le haut du corps, en particulier les muscles du dos comme les dorsaux, les trapèzes et les rhomboïdes. Cette variante ...

Parmi vos résolutions de la nouvelle année, vous avez pris l'engagement envers vous-même de pratiquer plus de sport. Peut-être que jusqu'ici, vous avez réussi à tenir votre promesse. Néanmoins, il ...

C’est une erreur fréquente! Il y a des exercices qui ont pour but d’activer la coiffe des rotateurs (4 muscles dans l’épaule qui stabilisent la tête de l'humérus dans l’omoplate). Fréquemment, on voit ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...