Trop souvent négligées au profit du haut du corps, les jambes et les fessiers jouent pourtant un rôle clé dans la force, ...

Dès la première fraîcheur de l'automne, les salles de sport se remplissent : on cherche à évacuer le stress, à préparer son dos pour l'hiver et, soyons honnêtes, à compenser les premiers excès de racl ...

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Vous en avez marre de vos bourrelets au ventre ? Et si vous testiez cet accessoire à moins de 8 euros vendu chez Amazon ?

On le sait peu, mais les os sont des tissus vivants qui réagissent à nos habitudes de vie. Face au risque d'ostéoporose, ...

Le mal de dos chronique, le stress qui noue l’estomac et cette salle de sport que l’on fuit comme la peste. Un tableau ...

Parmi les exercices de musculation les plus efficaces, la planche abdominale occupe une place de choix. Simple en apparence, elle est pourtant redoutablement efficace pour travailler les abdominaux et ...

Un coach vous dévoile l'exercice phare pour avoir un corp fortifié. Pour renforcer son corps, tous les exercices ne se valent pas suivant vos objectifs, votre corps et votre motivation. Mais peut être ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Le coach James Stirling a créé le circuit idéal pour ceux qui ont peu de temps et veulent un dos musclé. Seuls pré-requis : une paire d'haltères et d'une bonne dose de motivation.

De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son ...

Le Club de musculation hennebontais a fait un tour d’horizon de la saison écoulée, autour d’un bureau reconduit. Claude Le Besco, le président, a mis en valeur la qualité de relation entre les ...