Mobiliser les mauvais muscles Beaucoup de personnes, lorsqu’elles souhaitent travailler leurs abdominaux, se font mal au dos.

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour avoir des abdos ...

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Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

Course à pied, natation, ou encore marche : quand on veut se mettre au sport, les possibilités sont nombreuses. Quel que soit son niveau ou sa motivation, il est ainsi possible d'intégrer facilement ...

Dès la première fraîcheur de l'automne, les salles de sport se remplissent : on cherche à évacuer le stress, à préparer son dos pour l'hiver et, soyons honnêtes, à compenser les premiers excès de racl ...

[VIDÉO] Les obliques sont des muscles situés sur les flancs, au niveau de la taille. Il est important de les tonifier pour notre vie quotidienne, et pas seulement pour notre silhouette. Dans "Bonjour ...

Au cours de leur vie, quatre personnes sur cinq souffriront d’un mal de dos selon les chiffres de l’Assurance maladie. Un trouble bien souvent causé par un manque d’activité physique. Or dès la ...

Cole Caufield vient de dépasser Max Pacioretty et Howie Morenz au premier rang pour le plus de buts en prolongation dans l’histoire du Canadien. Je ne savais pas qu’il y avait des prolongations dans ...

C’est très souvent par manque de temps ou par fatigue que nous n’arrivons pas à rentabiliser notre abonnement à la salle de ...

Le lundi soir, de 19 h à 20 h, dans la salle de Gouren de Pors-Clos, à Coray, Pauline Rannou, coach de gouren, propose une ...

Jean-Mattéo Bahoya s'est progressivement imposé à l'Eintracht Francfort depuis son arrivée en janvier 2024. Devenu un cadre, ...