Les hommes ont besoin d’un volume plus élevé d'exercice physique que les femmes pour le même gain sur le risque cardiaque.

Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle de sport pour sculpter votre corps ! Avec des exercices simples et ...

Mieux vaut tard que jamais. De plus en plus de personnes envisagent de faire de l’exercice physique après 50 ans. Est-ce une ...

[VIDÉO] Il suffirait de deux fois moins de sport pour les femmes que les hommes, pour en tirer les mêmes bénéfices santé. C'est ce que révèle une étude publiée dans la revue Nature Cardiovascular Rese ...

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Sport après 60 ans : fini la marche à pied, voici combien de sport par semaine vous devez vraiment faire pour bien vieillir ...

1. BetterMe : Le coach de poche multifonction Envie d’un plan d’entraînement personnalisé et de conseils nutrition adaptés à ...

New research in Medicine & Science in Sports & Exercise suggests exercise may be one way to boost that self-control. Specifically, researchers found that an aerobic activity protocol improved ...

Les coureurs cherchent souvent un équipement performant pour suivre leurs performances sans se ruiner. Amazon répond à cette attente en bais ...

Dans cette commune rurale pleine de vie, des enfants et des jeunes s’épanouissent à travers la musique ou la danse, activités chapeautées par CastelRoc Academy, au cœur même du village.

Parmi les exercices de musculation les plus efficaces, la planche abdominale occupe une place de choix. Simple en apparence, elle est pourtant redoutablement efficace pour travailler les abdominaux et ...

Le sport est un allié majeur pour la santé, notamment après 50 ans. Mais une récente étude révèle que ses effets protecteurs contre les maladies cardiaques ne sont pas identiques chez les hommes ...