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« Nagez et transformez votre corps ! » : pourquoi la natation est l’arme secrète pour une silhouette de rêve

Lucile Woodward recommande de nager deux à trois fois par semaine pour constater des résultats visibles. « Les résultats ...
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Comment travailler les abdos avec la natation : les conseils de la coach Lucile Woodward

La natation est un excellent moyen de faire travailler le haut du corps et d’obtenir des abdos en béton. Mais comment raffermir ses muscles abdominaux ? Le point avec Lucile Woodward, coach sportive à ...