Pas de secret : pour avoir une silhouette parfaite, il faut transpirer. Avec ce cours de sport de 30 minutes pour travailler le haut et le bas du corps, la coach Marine Leleu nous promet une séance de ...

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La méthode de renforcement musculaire « Lagree » utilise une machine appelée « Megaformer », qui cible tous les groupes musculaires et permet de sculpter un corps plus tonique et ferme. La machine est ...

L’infrabike, késako ? Quels sont ses bienfaits ? On vous dit tout sur cette activité qui va bien au-delà d’une simple séance de sport. À la manière de l’ aquabike, cette activité sportive nous immerge ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Que vous soyez passionné de musculation, adepte de cross-training ou simplement motivé pour des séances intenses, vos chaussures ...

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La musculation est largement ignorée des seniors alors qu'avec l'âge, éviter la perte de masse musculaire, ou sarcopénie, devient un défi majeur. À 70 ans, une personne peut avoir perdu jusqu'à 50 % ...

Vous rêvez d'arborer un ventre plat cet été ? La bonne nouvelle, c'est que premièrement, c'est le bon moment pour vous y ...

Jacques Chauvin et Rafael Le Bras, deux coachs sportifs diplômés, proposent cet été des cours de fitness et de renforcement musculaire sur les plages fouesnantaises, en partenariat avec le Dojo Bro ...

Faciles à réaliser à la maison et accessibles aux débutants, ces exercices de renforcement musculaire sollicitent l’ensemble des muscles pour un effet tonifiant global. Dans son livre 50 ans et la vie ...

Quel est le secret minceur de Brigitte Macron pour garder la ligne ? Voici l'exercice sportif qu’elle adore et dont on se ...