Pompes horloges et pompes diamants proposent de changer votre routine musculation tout en profitant des bienfaits de l’exercice des pompes. Vous aurez ainsi les avantages de cet exercice sur votre ...

De quoi vous aider à développer vos triceps et vos pectoraux ! Cet exercice est donc idéal non seulement pour se muscler, mais aussi pour renforcer les muscles stabilisateurs et améliorer sa force ...

Souvent utilisées comme un exercice de sport référent pour mesurer sa forme, les pompes sont un mouvement à réaliser à la ...

Cette séance n°16 de « Sport à la maison » attaque la dernière semaine du programme. On débute avec un « AMRAP » de 21 minutes, et cinq exercices différents à réaliser le plus de fois possible.

Et comme pour toute pratique sportive, ne négligez pas la phase d'échauffement ! « Un échauffement cardio peut faire l'affaire, comme l'elliptique par exemple ». Cela permet de mettre en activité les ...

Des chercheurs ont relevé les bénéfices apportés par un exercice physique simple et facilement intégrable à notre quotidien. En plus de réduire le stress et de nous fournir de l’énergie, il ...

Encore méconnu, la marche du crocodile est un exercice de sport aux multiples bénéfices qui serait encore plus efficace que les pompes pour muscler les bras tout en travaillant les abdominaux. Un ...