À force d'enchaîner les réunions devant l'ordinateur, les jambes croisées et le regard flou sur l'écran, qui n'a jamais senti cette raideur qui s'installe tout en bas du dos ? L'automne bat son plein, ...

Ennuyeuse, réservée aux culturistes, inefficace pour la perte de poids ou même déconseillée après un certain âge… Voici 7 ...

Et si votre table basse devenait un outil de musculation ? Cet exercice simple et efficace sollicite les quadriceps sans ...

Dès la première fraîcheur de l'automne, les salles de sport se remplissent : on cherche à évacuer le stress, à préparer son dos pour l'hiver et, soyons honnêtes, à compenser les premiers excès de racl ...

Tout le monde veut être déchiré jusqu’à ce qu’ils y parviennent et réalisent que ce n’est pas que des photos Instagram et des ...