89K views · 918 reactions | En 30 séances : un corps tout neuf ! C’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette célèbre méthode qui le disait. Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... Découvrez le Pilates et ses bienfaits  | Doctissimo | Facebook

Les bienfaits de la méthode Pilates ✨️ #pilates #pilatesworkout #mobility | Fabien Pilates

Connaissez-vous des bienfaits de la gym hypopressive ? Proche du Pilates, cette méthode, particulièrement adaptée pour les femmes en rééducation postnatale, est idéale pour tous et s’adresse à ceux qui recherchent une activité physique douce qui tonifie harmonieusement le corps tout en améliorant votre respiration. Découvrez dans notre article les bienfaits de la gym hypopressive et testez 3 exercices simples à faire chez vous : https://www.jevisbienetre.fr/article/liberez-votre-corps-avec-la-gy